American Football ist eine besonders explosive Sportart. Football Athleten müssen sowohl schnell als auch kräftig sein. Vereint man diese beiden Fähigkeiten gelangt man zur Explosivkraft. Das Clustering ist eine Methode, die...

American Football lebt von seiner Explosivität. Für einen Football Spieler sind Speed und Power elementar. Eine besonders zeiteffektive Methode zur Verbesserung deiner Explosivität, Sprungkraft & Schnelligkeit ist die French Contrast...

Das Gym ist für jeden Football Spieler essenziell. Im eigentlichen Football Training steht die Entwicklung von Football Skills im Vordergrund. Für die Entwicklung von Kraft und Power bist du aber vor...